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title: "中国：两种高度"
description: "12天，从雪山之巅到茶馆一隅，海拔改变一切"
type: "tour"
route_id: "yunnan-sichuan-12-days"
total_days: 12
price: 3900
highlights: ["昆明", "丽江", "香格里拉", "成都", "塔城", "都江堰", "乐山"]
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# 中国：两种高度

12天，从雪山之巅到茶馆一隅，海拔改变一切

一省一弧，两省尽览。金丝猴、黑陶、熊猫、烹饪课与乐山大佛，全程英文导游陪同。

- 活跃 — 可能包含较长的徒步日、山路或高海拔 — 森林小径、峡谷步道、寺庙台阶，以及云南海拔约2400-3300米的高原；主要爬升路段由缆车代步。

## Overview

大多数初次旅行者会选择云南或四川。而这条线路将它们串联成阶梯：从西北部的雪山、古镇和林间村落的高海拔出发，在香格里拉海拔三千多米处过夜，然后飞降至盆地，那里古老的灌溉系统依然滋养着平原，生活节奏如茶馆般悠闲。火车、一趟航班和一辆私人面包车连接起这条弧线；在高海拔的日子里，车上备有氧气和脉搏血氧仪。旅程结束时，你将能解释海拔如何影响生活方式——这正是你带回家的答案。

LyrikTrip旅行设计师

您的行程及备注在落地前已确定；持牌英语当地导游将陪同您游览每个地区。

## Summary

- Route ID: yunnan-sichuan-12-days
- Duration: 12 days / 11 nights
- Starting price: $3,900
- Status: active
- Highlights: 昆明, 丽江, 香格里拉, 成都, 塔城, 都江堰, 乐山
- Cover image: https://cdn.lyriktrip.com/s/Nrbf96LH.jpg

## Hero tags

- private
- culture
- nature
- food
- moderate

## Highlight notes

- 适合：私人旅行者、活跃情侣和家庭，以及云南和四川游客
- 从云南的高原启程，再融入四川的茶馆慢生活。

## Selling points

- 乘坐缆车前往玉龙雪山脚下的云杉坪，然后观看《印象丽江》在露天剧场中上演。
- 沿着慢行之路前往香格里拉，清晨穿行于原始森林，傍晚感受高原气息。
- 在制作尼西黑陶的家庭中，享用由黑陶烹制的鸡肉盛宴。
- 花一个上午与云南滇金丝猴相伴，然后站在江水奔涌而过的峡谷之上。
- 在熊猫最活跃的时刻观赏它们，然后乘坐嘟嘟车前往成都私藏的美食街。
- 站在峨眉金顶的普贤菩萨像旁，再从水上仰望乐山大佛。

## City highlights

- 成都 (3 days): 熊猫与川菜厨房
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- 昆明 (1 days): 阶梯起点
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- 都江堰 (1 days): 青城山与水
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- 丽江 (1 days): 玉龙雪山
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- 乐山 (2 days): 峨眉山、大佛与茶乡
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- 香格里拉 (1 days): 林间上行路
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- 成都: 熊猫与川菜厨房
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- 成都 (1 days): 佛陀与最后一杯茶
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- 塔城 (2 days): 泥溪陶器与金丝猴
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- 都江堰: 青城山水
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- 乐山: 峨眉山、大佛与茶乡
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## Experiences

一弧连两省，从雪山之巅到茶馆时光。

- 云杉坪 & 蓝月谷 (丽江): 缆车将您送至云杉坪——一片高山草甸，四周环绕着云杉林，背后是玉龙雪山，它是云南最具标志性的山峰之一。您可悠闲漫步于草甸之上，您的向导会为您讲解这座雪山对世代居住于此的纳西族人的神圣意义。下方，蓝月谷将富含矿物质的水流串联成池，呈现出迷人的蓝与绿松石色：那蓝色源于矿物质本身，而非人工过滤。
  - Subtitle: 缆车将你升入云杉草甸，这片高山草甸被环绕
  - Tags: Nature
  - Host: 丽江, 丽江在地主理人 — 纳西文化与雪山风光
  - Access: 蓝月谷的泉水富含矿物质，流入湛蓝与绿松石色的水池中：这种色彩源于矿物质本身，而非人工过滤。
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- 印象丽江 (丽江): 一场以玉龙雪山本身为舞台的户外实景演出。云南各民族的音乐、舞蹈与服饰，讲述着与茶马古道紧密相连的故事——那条将茶叶运往高原的古老商道。演出在露天场地进行，请注意根据山区天气着装。
  - Subtitle: 以玉龙雪山本身为舞台的露天演出
  - Tags: Show
  - Host: 丽江, 丽江在地主理人 — 纳西文化与雪山风光
  - Access: 您将在露天区域就座，请根据山区天气着装。
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- 野生菌火锅 (丽江): 丽江风味晚餐，以云南野生菌为主角，在桌上一锅烹煮。入锅的食材随季节而定，向导会逐一介绍名称与下锅顺序。含于玉龙一日行程中。
  - Subtitle: 以云南野生菌为主角的丽江一锅炖
  - Tags: Food
  - Host: 丽江, 丽江在地主理人 — 纳西文化与雪山风光
  - Access: 包含在玉龙雪山当天行程中。
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- 博多罗森林步道 (香格里拉): 沿着通往香格里拉的道路，轻松漫步于原始森林之中：参天古树、潺潺溪流与高山植物相伴，这是一条专为轻户外一日游设计的路线，而非艰苦跋涉。行程还包含参观石玉河亭文化公园，让您初步了解这些山峦中社区的生活方式。
  - Subtitle: 沿着通往香格里拉的道路轻松漫步原始森林：壮阔
  - Tags: Nature
  - Host: 香格里拉, 香格里拉在地主理人 — 高原风土与藏地文化
  - Access: 搭配石语河亭文化公园的停留，带您了解这些山居社区的生活方式。
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- Nixi黑陶与鸡宴 (香格里拉): 尼西是一个藏族村落，世代传承着黑陶烧制技艺——从塑形、打磨到烧制，皆沿古法。你可以观看陶工们劳作，聆听这些陶器如何融入当地人的日常生活；随后，午餐将以同样的黑陶器皿呈上：一道属于村落的特色鸡肉盛宴。含午餐。
  - Subtitle: 尼西是一个藏族村落，烧制黑陶，塑形、抛光和
  - Tags: Craft
  - Host: 香格里拉, 香格里拉在地主理人 — 高原风土与藏地文化
  - Access: 含盛宴。
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- 高地冰酒 (塔城, 云南): 塔城地区的一座葡萄酒庄，在高海拔地带种植葡萄。您将了解高山种植的原理，并在群山环抱中品尝当地生产的冰酒。
  - Subtitle: 塔城地区的一座葡萄酒庄，在高海拔种植葡萄
  - Tags: Food
  - Host: 香格里拉, 香格里拉在地主理人 — 高原风土与藏地文化
  - Access: 聆听高山种植的原理，随后在群山环抱中品尝当地酿造的冰酒。
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- 云南金丝猴公园 (塔城, 云南): 塔城的一处国家公园，守护着中国最珍稀的灵长类动物之一。您将跟随向导进入山林，观察滇金丝猴的生活：了解它们的社会结构、觅食习性，以及让它们在自然栖息地得以繁衍生息的保育工作。这些野生动物遵循自己的作息规律，游览安排在上午进行。
  - Subtitle: 塔城国家公园，保护中国最珍稀的灵长类动物之一
  - Tags: Nature
  - Host: 香格里拉, 香格里拉在地主理人 — 高原风土与藏地文化
  - Access: 它们是野生动物，有自己的作息规律；参观安排在上午。
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- 虎跳峡 (丽江): 虎跳峡拥有云南最雄伟的河山景观之一。
  - Subtitle: 高山之间气势十足的峡谷景观。
  - Tags: 峡谷
  - Host: 丽江, 丽江在地主理人 — 纳西文化与雪山风光
  - Access: 对于寻求壮丽风景的旅行者来说，这是一个极具影响力的自然停留点。
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- 人民公园茶馆 (成都): 抵达首日，与这座城市的第一次促膝长谈。在本地居民身旁落座竹椅，用盖碗品茶——这是中国特有的带盖茶盏。你的向导会为你讲解茶馆对一个社区的意义：它既是议事厅，也是客厅，更是信息集散地，三者合一。
  - Subtitle: 首日，与这座城市的第一次深度邂逅
  - Tags: City
  - Host: 成都, 成都在地主理人 — 熊猫与四川文化
  - Access: 竹椅旁坐着当地居民，盖碗里的清茶袅袅，您的导游将为您解读茶馆如何成为街坊的会客厅、起居室与信息中心，三位一体。
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- 突突车美食之夜 (成都): 在住宅街道和古老巷弄中骑行，沿途探访游客鲜少发现的社区餐厅和小馆子。路线中包含品尝环节，导游会介绍每位厨师的拿手菜以及街坊邻里为何对这家店情有独钟。
  - Subtitle: 穿过居民区街道和古老巷弄的傍晚骑行，在街区停留
  - Tags: Food
  - Host: 成都, 成都在地主理人 — 熊猫与四川文化
  - Access: 沿途品鉴已包含；向导会介绍各家厨艺，以及街坊邻里为何屡访不衰。
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- 三星堆博物馆，一经证实 (成都): 一座陈列着四川盆地古蜀文明出土文物的博物馆：巨型青铜面具、金器、玉器以及风格迥异于中原的人像雕塑。当日配有专业讲解，将这些文物置于中华文明的宏大叙事之中。需说明的是：此行程仅在门票、专业讲解及额外费用确认后方才安排；若无法确认，则成都城市日游改至本日进行。
  - Subtitle: 一座收藏四川古代文明出土文物的博物馆
  - Tags: Culture
  - Host: 成都, 成都在地主理人 — 熊猫与四川文化
  - Access: 直说：此行程仅在门票、英文讲解及附加费用确认后安排；若无法确认，则改为成都城市日游。
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- 成都大熊猫繁育研究基地 (成都): 成都大熊猫繁育研究基地，上午游览：这是大熊猫进食、攀爬和活动的时段。您可以近距离观赏它们，了解这里的繁育研究与保护工作。
  - Subtitle: 成都大熊猫繁育研究基地，上午游览
  - Tags: Nature
  - Host: 成都, 成都在地主理人 — 熊猫与四川文化
  - Access: 近距离观察它们，聆听繁殖研究和保护工作是如何在这里开展的。
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- 逛市场与川菜烹饪课 (成都): 首先，您将与烹饪导师一同前往当地市场，挑选新鲜蔬菜、辣椒、香料、腌菜和酱料——这些都是川菜烹饪的必备食材。随后回到工作室，亲手制作精选菜品，您亲手烹饪的美食将成为当晚的晚餐。费用已包含。
  - Subtitle: 首先，你会和烹饪老师一起去当地市场：新鲜
  - Tags: Food
  - Host: 成都, 成都在地主理人 — 熊猫与四川文化
  - Access: 已包含。
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- 青城太极与素食午餐 (都江堰): 青城山是中国最重要的道教名山之一。您将沿着幽静的林间小道，前往一处隐秘的道教胜地，参加入门太极拳课程，学习呼吸、平衡与舒缓动作的要领，随后享用符合道教传统的素食午餐。午餐已包含在内。
  - Subtitle: 青城山是中国最重要的道教名山之一
  - Tags: Wellness
  - Host: 都江堰本地主理人, 都江堰文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨都江堰这一站。
  - Access: 含午餐。
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- 都江堰 (都江堰): 一项源自古代、至今仍为成都平原供水的灌溉系统，它顺应河流而非阻挡河流。在现场，你可以看到它的各个部分如何分流、引导泥沙、化解洪水的破坏力，以及为何下方的平原得以保持为农田。
  - Subtitle: 至今仍滋养成都平原的古代灌溉系统
  - Tags: Heritage
  - Host: 都江堰本地主理人, 都江堰文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨都江堰这一站。
  - Access: 在现场，您可以看到它的各个部分如何分流、引导泥沙、化解洪水的猛烈之势，以及为何下方的平原得以保持为农田。
  - Images: https://cdn.lyriktrip.com/s/510f00cab43f.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/4219cb235eba.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/ce3d6d1ff035.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/ce25c7e954f6.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/f12326d3279b.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/5185e0e08b89.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/b01d20980b27.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/73712e678adf.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/271e2d47194f.jpg, https://cdn.lyriktrip.com/s/de2bd1ca7ce1.jpg
- 峨眉工艺与功夫 (峨眉山): 峨眉山地区的一座古镇，当地传统手工艺依然保留着手工制作的特色。您将拜访手工艺人，并了解峨眉功夫如何与这座山的佛教文化相伴而生。
  - Subtitle: 峨眉山地区一座仍保留着区域文化遗产的传统小镇
  - Tags: Culture
  - Host: 乐山本地主人, 乐山文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨乐山这一站。
  - Access: 您将拜访手工艺人，随后了解峨眉功夫及其与山中佛教文化相伴生长的渊源。
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- 暮色中的报国寺 (峨眉山): 傍晚时分造访，待白日的游客散去。庭院渐渐安静，殿堂仍萦绕着香火，寺庙呈现出与正午时分不同的韵味。
  - Subtitle: 傍晚游览，白天的游客已散去
  - Tags: Temple
  - Host: 乐山本地主人, 乐山文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨乐山这一站。
  - Access: 庭院渐渐归于宁静，殿堂里香火袅袅，寺庙的韵味与正午时分截然不同。
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- 金顶 (峨眉山): 峨眉山之旅的高潮：穿过景区抵达雷洞坪，再乘索道登顶，瞻仰十方普贤菩萨像。全景即是馈赠——若逢吉日，云海会在脚下翻涌成海。天气决定这一部分，而无论阴晴，佛像与古刹始终巍然矗立。
  - Subtitle: 峨眉山之旅的亮点：穿越景区
  - Tags: Nature
  - Host: 乐山本地主人, 乐山文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨乐山这一站。
  - Access: 天气决定那一部分，而雕像与寺庙始终屹立。
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- 乐山大佛游船 (乐山): 一尊佛像雕刻于三江交汇处的河岸悬崖上。从游船甲板望去，整座佛像从头到脚一览无余，背后群山环抱：唯有从水面仰望，方能领略其真正规模。
  - Subtitle: 在交汇处，河崖上雕刻着一尊佛像
  - Tags: Heritage
  - Host: 乐山本地主人, 乐山文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨乐山这一站。
  - Access: 从游船甲板上望去，整座雕像从头到脚尽收眼底，背后群山环抱：唯有从水面上，才能真正领略它的宏伟尺度。
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- 探访茶农 (乐山): 位于乐山附近的茶叶种植社区。您将拜访一户农家，体验从茶树到茶杯的完整旅程：种植、采摘、加工。茶季期间，您还可亲自参与部分环节；并享用农家准备的简餐。
  - Subtitle: 乐山附近的一个茶叶种植社区
  - Tags: Food
  - Host: 乐山本地主人, 乐山文化与行程协调专家 — 一位当地主理人，负责围绕通行安排、节奏把控与餐饮体验，打磨乐山这一站。
  - Access: 当季时，您可亲自参与部分环节，并享用家庭餐桌上的简餐。
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## Itinerary

### 云南高原 - 5 days

雪山、林间道路与一个高海拔之夜

#### 昆明 (1 days)

- Subtitle: 阶梯起点
- Recommendation: 昆明是这条线路的落脚点。云南的省会地势低平、气候温和，铁路从这里向西北延伸。
- Transport: High-speed rail · 3.5 hours
- Transport mode: train

抵达当天请勿安排观光行程。与代表会合后，前往火车站，让火车带您攀上高原。

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##### Day 1: 昆明进，铁路前往丽江

- (transport) — 换乘火车，继续前往丽江。

#### 丽江 (1 days)

- Subtitle: 玉龙雪山
- Recommendation: 丽江的路线始于玉龙雪山脚下，从列车车窗即可看到第一处海拔变化。
- Transport: Private vehicle · 4 hours
- Transport mode: car

抵达当天行程轻松安排，次日前往云杉坪、蓝月谷，观看《印象·丽江》演出，并享用野生菌火锅。

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##### Day 2: 玉龙雪山

- (sight) — 草原缆车
- (sight) — 以玉龙雪山为背景的户外演出；演出时间以场地日程为准。
- (dining) — 含餐桌现场烹饪的晚餐。

#### 香格里拉 (1 days)

- Subtitle: 林间上行路
- Recommendation: 香格里拉将这段旅程推向高潮：穿越林间小道，探访藏区高山村落，夜晚特意放缓节奏以适应高原海拔。
- Transport: Private vehicle
- Transport mode: car

沿着博多洛森林和石玉河亭缓缓穿行，随后将傍晚时光留作自由安排。

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##### Day 3: 通往香格里拉的林间公路

- (sight) — 前往香格里拉的驾车之旅前，先进行一次轻松的林间漫步。
- (transport) — 继续乘车前往香格里拉，晚上自由活动以适应海拔。

#### 成都

- Subtitle: 熊猫与川菜厨房
- Recommendation: 成都，一场慢节奏的焕新之旅：茶馆、大熊猫、川菜，还有三星堆的一日游。
- Transport: Flight
- Transport mode: airplane

让人民公园成为路线从高原气息转入盆地节奏的那一刻。

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#### 塔城 (2 days)

- Subtitle: 泥溪陶器与金丝猴
- Recommendation: 这里的塔城是靠近金丝猴森林的云南小镇，而非新疆的塔城市。
- Transport: Flight
- Transport mode: airplane

上午安排野生动物森林游览，随后前往虎跳峡，并以返程车程为云南高原段画上句号。

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##### Day 4: 泥西黑陶，前往塔城

- (sight) — 观看陶工制作，品尝包含的乡村特色餐。
- (transport) — 继续乘坐私人车辆从尼西前往塔城。
- (sight) — 在一家无名酒庄品尝当地酿造的冰酒。

##### Day 5: 滇金丝猴与虎跳峡

- (sight) — 清晨野生动物与生态保护参观；不保证能看到野生动物。
- (sight) 虎跳峡 — 漫步香格里拉一侧的维护步道，欣赏沿途观景台。
- (transport) — 峡谷游览后，乘坐私人车辆返回丽江。

#### 都江堰

- Subtitle: 青城山水
- Recommendation: 连接青城山与古代水利工程。
- Transport: Private vehicle
- Transport mode: car

沿林间路线行进，保持适度的攀登节奏。

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#### 乐山

- Subtitle: 峨眉山、大佛与茶乡
- Recommendation: 将峨眉山与乐山大佛的山水时光，汇聚于一城
- Transport: Private vehicle
- Transport mode: car

让天气决定登顶的期望，然后在机场接送前从水上观赏佛像。

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### 深入四川盆地 - 7 days

茶馆、熊猫与寺庙山

#### 成都 (3 days)

- Subtitle: 熊猫与川菜厨房
- Recommendation: 成都，一场低空放松之旅：茶馆、熊猫、川菜，以及顺道的一日三星堆行程。
- Transport: Private vehicle · 1.5 hours
- Transport mode: car

将人民公园设为行程中的过渡时刻，让游客从高原气息步入盆地时光。

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##### Day 6: 深入盆地：成都

- (transport) — 国内航班费用需单独报价，除非另有确认。
- (sight) — 茶馆时光与修缮后的街巷。
- (dining) — 含街区美食品鉴。

##### Day 7: 三星堆，一经确认

- (sight) 三星堆博物馆 — 仅在门票、英文讲解及额外费用均已确认时安排；否则改用成都城市一日游备选方案。

##### Day 8: 熊猫与四川厨房

- (sight) — 建议上午前往参观。
- (dining) — 跟随导师采购食材，并亲手烹制套餐包含的晚餐。

#### 都江堰 (1 days)

- Subtitle: 青城山与水
- Recommendation: 连接青城山与都江堰古代水利工程。
- Transport: Private vehicle
- Transport mode: car

走森林路线，保持适度爬升。

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##### Day 9: 青城山和都江堰

- (sight) — 导览介绍会，含道教素食午餐。
- (sight) — 看看古代系统如何分流并引导泥沙。
- (transport) — 乘私人车辆离开成都，前往青城山和都江堰。

#### 乐山 (2 days)

- Subtitle: 峨眉山、大佛与茶乡
- Recommendation: 将峨眉山行程整合为一个城市级停留点。
- Transport: Private vehicle · 2.5 hours
- Transport mode: car

让天气为登顶设定预期，然后保持山地行程节奏，便于步行。

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##### Day 10: 前往峨眉山：手工艺、功夫、暮色古刹

- (sight) — 探访手工艺人，聆听武术入门介绍。
- (sight) 峨眉山报国寺 — 黄昏时分前往游览。
- (transport) — 离开都江堰，乘坐专车前往峨眉山。

##### Day 11: 峨眉山金顶

- (sight) 峨眉山金顶 — 缆车至山顶；云海景观视天气而定。
- (sight) 万年寺 — 古寺与森林峡谷。

#### 成都 (1 days)

- Subtitle: 佛陀与最后一杯茶
- Recommendation: 行程在长途航班出发地结束。最后一天途经乐山和茶乡，然后转乘前往成都机场。
- Transport: Private transfer
- Transport mode: car

安排好乐山大佛游船和茶农餐桌的时间，与返程航班衔接，并为返回成都的路程留出余裕。

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##### Day 12: 乐山大佛和茶园

- (sight) 乐山大佛 — 从水上观赏崖刻
- (dining) — 从茶园到茶杯，全程体验；含家庭餐
- (transport) — 私人送机服务
- (transport) — 离开峨眉山，乘私家车前往乐山。

## Daily plan

### Day 1 — 昆明进，乘火车前往丽江

石阶从山脚开始。今日刻意不观光。

- 昆明抵达: 您抵达云南省会，与您的代表会面，然后前往火车站；真正的云贵高原还在前方等着您。
- 丽江高铁: 列车向西北方向行进，随着地势渐高，窗外的省城渐渐让位于滇西北的山峦。
- 丽江，随心而行: 抵达后与您的丽江向导汇合并办理入住；当天没有正式安排，经过漫长的一天旅途后，您可以自由漫步于古城的街巷之中。
- 住宿: 丽江
- 餐饮: 自由活动时间

### Day 2 — 玉龙雪山

雪山近在眼前，舞台依偎其下。

- 云杉草甸: 缆车将您送至高山草甸，四周云杉环绕，玉龙雪山巍然耸立；您可悠闲漫步于草场之上，听向导讲述这座雪峰对世代栖居其下的纳西族人的神圣意义。
- 蓝月谷: 草甸下方，富含矿物质的水流蜿蜒汇聚成一池池蓝绿相间的水潭：这色彩来自水中的矿物质，而非过滤作用。
- 印象丽江: 以雪山为天然舞台的露天演出；云南各族的音乐、舞蹈与服饰，诉说着与茶马古道交织的故事。演出为露天场地，请根据山区天气着装。
- 野生菌火锅: 回到丽江，晚餐是一锅在餐桌旁涮煮的云南野生菌，向导会为您介绍菌菇的名称以及食用顺序。
- 住宿: 丽江
- 餐食: 酒店早餐；含野生菌火锅晚餐

### Day 3 — 通往香格里拉的林道

道路攀升至约3,200米。今晚的住宿海拔将高于此行任何一晚。

- 博多洛森林漫步: 一条轻松的林间漫步小径，通往北方：参天古树、潺潺溪流与高山植物，适合当作一个轻松的户外晨间活动，而非艰苦跋涉。
- 拾玉河亭文化园 拾玉河亭: 在公路继续向上延伸之前，先停下来，了解这里山区社区的生活方式。
- 驱车前往香格里拉: 私人座驾将您送至高原；特意将傍晚留白，让身体缓缓适应海拔。您会先察觉于呼吸，再察觉于嗓音：在这里，您不自觉地慢了下来。
- 住宿: 香格里拉
- 餐饮: 酒店早餐

### Day 4 — 尼西黑陶，前往塔城

村里依旧用老法子烧锅，午饭便从其中出锅。

- 泥溪黑陶与鸡肉盛宴: 尼西是一个藏族村落，以烧制黑陶闻名。陶器由当地家庭世代沿用传统方式塑形、打磨和烧制；你可以观看陶工劳作，随后享用用同款黑陶烹制的午餐——这是一道属于村庄特色的鸡肉盛宴。
- 驾车前往塔城: 道路从最高点下降，朝向塔城，地势更低，更加葱绿。
- 高地冰酒: 一座高海拔葡萄园酒庄；聆听高山种植的原理，再品尝当地酿造的冰酒，群山美景尽收眼底。
- 住宿: 塔城
- 餐饮: 酒店早餐；含黑陶鸡宴

### Day 5 — 金丝猴与虎跳峡

上午与中国最珍稀的灵长类动物相伴，午后纵览奔腾江河。

- 云南滇金丝猴公园: 跟随向导深入山林，观赏滇金丝猴，聆听它们的生活故事：家族结构、觅食习性，以及守护它们在此栖息的保育工作。它们是野生动物，遵循自己的节奏，因此行程安排在清晨。
- 虎跳峡: 在香格里拉一侧，你沿着维护良好的步道穿行于精选路段：上方是陡峭的岩壁，下方是湍急的河流。这里有一个传说——一只被追捕的老虎曾在最狭窄处一跃而过，清出了一条河道。站在轰鸣声之上，你会发现，自己已不再言语。
- 返回丽江: 您的专车将送您返回丽江过夜。
- 入住: 丽江
- 餐饮: 酒店早餐

### Day 6 — 深入盆地：成都

飞离高原，降落在一个以茶馆节奏生活的地方。

- 直飞成都: 直飞航班带您离开云南高原，飞越而下，抵达成都平原——海拔骤降约两千米，与清晨醒来时的高度截然不同。
- 人民公园茶馆: 这是成都人闲适度日的公园；找个座位坐下，泡上一盖碗茶，让整个下午都慢下来。忙碌的日子过后，你会感到肩头一松：在这里，没有人匆忙，你也不必着急。
- 宽窄巷子: 漫步于三条修缮后的四合院胡同，节奏悠闲。
- 突突车美食之夜: 穿过居民区街道与古老巷弄的傍晚骑行，停靠在大多数游客从未发现过的社区餐厅；沿途品尝美食均包含在内，导游会为您讲解每道菜由谁亲手烹制。
- 住宿: 成都
- 餐饮: 酒店早餐；含突突车美食品尝体验

### Day 7 — 三星堆，确认后

源自中国独一无二文化的青铜面具。一旦确认，这一天便属于你。

- 三星堆博物馆: 一座展示古蜀文明出土文物的博物馆：宏伟的青铜面具、金器、玉器以及风格迥异于中原的人物雕塑；全天配有专业讲解，将这些文物置于中华文明的宏大叙事之中。
- 直说: 此行程将在门票、英文讲解及附加费用确认后安排；若无法确认，则成都城市日游将调整至此。
- 住宿: 成都
- 餐饮: 酒店早餐

### Day 8 — 熊猫与川菜厨房

在熊猫最活跃的时刻观赏它们，随后亲手烹饪晚餐。

- 成都熊猫基地: 成都大熊猫繁育研究基地，上午前往参观，此时大熊猫正在进食、攀爬、活动；您可以近距离观察它们，并了解这里的繁育研究与保护工作。
- 集市漫步: 你跟随烹饪导师前往当地市场：新鲜蔬菜、辣椒、香料、泡菜和酱料，这里是川菜烹饪的实用调料库。
- 川菜烹饪课程: 然后是工作室，亲手体验：你烹饪精选菜肴，亲手做的餐点便成为晚餐。
- 住宿: 成都
- 餐饮: 酒店早餐；含烹饪课晚餐

### Day 9 — 青城山与都江堰

在道观古树下练习太极，再前往历经两千年的水利工程

- 青城太极与素食午餐: 青城山是中国最重要的道教名山之一；您将沿着幽静的林间小径，前往清幽的道教圣地，参加以呼吸、平衡与动作控制为核心的太极入门课程，最后享用道教传统的素食午餐。
- 都江堰水利工程: 一项源自古代的灌溉工程，至今仍在滋养成都平原——它顺应水势而非筑坝拦截；在现场，你可以亲眼看到它如何将水流分流、引导泥沙，并化洪水的狂暴为驯顺。
- 停留: 都江堰
- 餐饮: 酒店早餐；含道教素食午餐

### Day 10 — 前往峨眉山：手工艺、功夫、暮色古寺

这份传承依然手工制作，待人潮散去后，还有一座寺庙可访。

- 驾车前往峨眉山: 离开都江堰，向山区进发。
- 峨眉工艺与功夫: 峨眉地区的一座传统古镇，当地手工艺传统依然延续；您将拜访匠人，随后了解峨眉功夫及其与山间佛教文化的共生渊源。
- 黄昏时分的报国寺: 傍晚造访，待白天的游客散去；庭院渐渐安静，殿堂里仍萦绕着香火，此时的寺庙呈现出与正午时分截然不同的面貌。
- 停留: 峨眉山
- 餐食: 酒店早餐

### Day 11 — 峨眉山金顶

行程的最后一站，可乘缆车前往。景色全凭天意。

- 金顶: 穿越景区抵达雷洞坪，再乘缆车至约3000米的金顶，瞻仰十方普贤菩萨像；全景尽收眼底便是最好的回报，若逢好天气，云海会在脚下翻涌。天气虽难预料，但圣像与古刹始终矗立。
- 万年寺: 峨眉山最具历史意义的佛教寺庙之一
- 清音阁: 你漫步于林木葱郁的山谷，前往清音，古寺、溪流与小桥为这一天画上宁静的句点。
- 住宿: 峨眉山
- 餐饮: 酒店早餐

### Day 12 — 乐山大佛与茶园

在水边最后凝望，在农家桌边最后一杯。然后，带着答案回家。

- 乐山大佛乘船游览: 佛像雕刻于三江交汇处的河岸峭壁之上；从船上望去，这尊造像与周围的浮雕融为一体，唯有从水面仰视，方能领略其恢弘尺度。
- 探访茶农: 乐山附近的一个茶叶种植社区；您将拜访一户农家，跟随茶叶从枝头到杯盏的旅程，在茶季还可亲自参与部分环节。家庭简餐包含在内。待到最后一杯茶，您自会领悟海拔如何塑造一种生活方式——这份感悟便是最好的纪念品。
- 前往成都机场: 参观结束后，专车送往成都机场，结束行程。
- 餐饮: 酒店早餐；含简易茶农餐

## Hotels

### 中途客栈

- City: 丽江
- Description: 胡条最著名的
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/0b9b9a34fe35.jpg

### 畅王府藏式精品客栈

- City: 香格里拉
- Description: 位于云南香格里拉独克宗古城的豪华宫殿式酒店。
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/e957ff27f5ed.jpg

### 松赞塔城山居

- City: 塔城
- Description: 松赞塔城山居_云南酒店预订 -松赞旅行 服务热线（仅收市话费） 400-0000-830  松赞塔城山居 松赞塔城建在一片稻田之上，六月稻浪，九月稻香。让每一扇窗隐蔽在风景之后，也让每一处风景都浮现于画框中。 松赞塔城可以引起无数人的诗歌田园情结。在你以为高原苍凉的风景中，意外的与“江南”邂逅。稻田、森林，溪边的鸢尾，千年时光透过金黄的银杏树。松赞塔城被tripadvisor数千万旅行者评选为中国最佳小酒店第1名。国内媒体评其为最佳亲子酒店。找一个阳光明媚的清晨，前往山居对面山岭上的达摩祖师洞，沿着当地人转经的步伐，诚心朝拜、转经，为这片充满灵性的丰饶土地祈祷永世静好，同时俯览山川江河；或是跟随松赞旅行管家的脚步，进入国家公园的原始森林当中，追踪国家一级保护动物滇金丝猴的身影，安静地做一名森林精灵守护者 入住时间：14:00退房时间：12:00 壁炉 吹风机 沏茶/咖啡 冰箱 暖气 大床/
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### 成都太古里春熙路步行街亚朵酒店

- City: 成都
- Description: 成都春熙路附近的简约住宿，适合希望轻松步行、觅食及短途市内出行的旅客。
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### 成都都江堰景区大融城亚朵酒店

- City: 都江堰
- Description: 坐落于都江堰景区旁的集购物餐饮影音于一体的商业体中。亚朵特色竹居阅读空间、汗出健身、出尘洗衣、中西自助早餐厅相招。提供回味无穷的当地小吃，无论住客还是旅行者皆可探索分享。
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### 峨眉山墨庄·禅意酒店

- City: 峨眉山
- Description: 坐落于峨眉山景区，以「禅意」为主题，将东方美学与现代简约融合。采用原木、竹子、石材等天然材料，客房内设禅修空间。全屋地暖，美国金可儿床垫与高星床品。位置优越，交通便利。
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### 丽呈睿轩酒店(乐山张公桥美食街店)

- City: 乐山
- Description: 地处市中心繁华地带，步行2分钟可达五通桥袁记钵钵鸡等众多乐山知名美食，骑行约7分钟达张公桥美食街，乘车约8分钟到乐山大佛。配早餐厅、小会议室、免费自助洗衣房、免费停车。
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### 维西哈布达云谷民宿

- City: 塔城
- Description: 维西塔城镇乡村民宿，复式loft房、宠物友好、茶室、租车服务、自助早餐。位于村内，宁静宜人，周边农田、菜园、葡萄园环绕，村内有当地酒庄可参观，适合深度体验塔城田园生活。
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### 松赞林卡香格里拉

- City: 香格里拉
- Description: 精品藏式设计度假村，拥有经幡庭院和松赞林寺景观。
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### 成都成华希尔顿酒店

- City: 成都
- Description: 作为成都出行的实用据点，这里交通便捷，方便您轻松探索城市、享受悠闲出游，观光归来后更能获得舒适惬意的休憩体验。
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### 柏曼酒店(乐山高铁站万达广场店)

- City: 乐山
- Description: 坐落于乐山城北核心区域，距乐山高铁站、客运中心站仅10分钟车程，距乐山大佛驾车约25分钟。步行10分钟达万达广场、世豪广场等大型购物场所，设地面地下停车场、餐厅、健身房、洗衣房、会议室。
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### 丽江铂尔曼度假酒店及水疗中心

- City: 丽江
- Description: 纳西风格五星级度假酒店，拥有私密庭院，可观赏玉龙雪山景观。
- Image: https://ak-d.tripcdn.com/images/0100z12000nuux88t5279_C_500_280.jpg?proc=source%2ftrip

### 都江堰青城豪生国际酒店

- City: 都江堰
- Description: 毗邻青城山前山风景区，占地400亩，紧邻青城前山新山门。超大落地窗视野开阔，高品质亲肤床品。道缘食府主营传统川菜与都江堰河鲜，17个会议厅、温泉泡池。青城山景区观光车设豪生站，出行便利。
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/569d8c730415.jpg

### 维西塔城腊普·藏云山居

- City: 塔城
- Description: 维西塔城热门民宿，位于塔城镇启别村哈达组53号，藏式藏云山居风格。距滇金丝猴国家公园与达摩祖师洞景区近，提供榻榻米房、宠物友好、咖啡厅、棋牌室、花园。客人可在村内漫步、参观酒庄，老板娘自制早餐口碑极佳。
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/c55637fb9cc7.jpg

### 香格里拉·海兰迪亚酒店

- City: 香格里拉
- Description: 香格里拉集团旗下酒店，位于云南香格里拉县，提供水疗、游泳池及高端设施。

### 博舍

- City: 成都
- Description: 精品奢华酒店，坐落于太古里附近一座修复后的清代庭院内，是成都设计感最强的酒店之一。
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/2Dh9ApbX.webp

### 夹江贡鑫大酒店

- City: 乐山
- Description: 位于漹城镇云甘路，交通方便，客房基础配设齐全，环境舒适整洁，配会议厅、餐厅、停车场，是商旅出行的不错之选。
- Image: https://cdn.lyriktrip.com/s/a41e7cf844da.jpg

### 山泉旅馆

- City: 丽江
- Description: 房东太太是法国人，因此对法国旅客来说非常方便。

## Included / Excluded

### What's Included

- 私人车辆: 空调私享车辆用于所有列明的观光和接送服务，包括车站和机场接送
- 高海拔支持: 为云南高原行程的车辆配备补充氧气和脉搏血氧仪
- 导游: 全程配备持证英语导游
- 铁路: 昆明至丽江高铁一等座车票
- 酒店: 精选四星、五星或优质精品酒店住宿11晚，含每日早餐
- 门票与体验: 所列景点、缆车及景区接驳车、蓝月谷接驳车、丽江古城维护费及虎跳峡电梯，以及确认行程中的动手体验和文化体验
- 包含的餐食: 野生菌火锅 · 尼西黑陶鸡宴 · 嘟嘟车美食试吃 · 川菜烹饪课晚餐 · 道家素食午餐 · 茶农餐
- 此外: 旅行意外保险

### Not Included

- 长途: 国际航班抵达昆明，从成都继续行程
- 国内航班: 丽江至成都的航班价格已在您的确认中注明，除非最终报价中另有说明：一个数字，无意外
- 三星堆: 三星堆博物馆门票、专家讲解及相关费用，直至最终行程确认
- 餐饮: 除已含餐食外，午餐和晚餐保持灵活安排：每天导游会根据团队口味推荐并预订餐厅。
- 个人: 签证费、小费、单房差、个人消费以及您确认单中未包含的额外活动

### Special Notes

这条路线上的某些事项取决于天气、季节或运营商。以下如实说明：备用方案已备好。

- 海拔: 云南的行程海拔约在2400至3300米之间，最高的一晚是第3天在香格里拉，从第6天起您将下降到成都盆地约500米的高度；香格里拉的夜晚特意留出自由活动时间，以便您的身体适应高原，同时在高海拔的日子里，车内备有氧气和脉搏血氧仪。
- 云南金丝猴: 它们是按自己作息活动的野生动物，因此参观安排在上午；不保证一定能看到它们，但森林徒步和保育讲解无论如何都会照常进行。
- 金顶: 云海视当日天气而定；山顶、普贤菩萨像及寺庙则无论天气如何皆可观赏。
- 印象丽江: 露天季节性演出，按场馆自有日程安排；座位在户外，请根据山区天气着装。
- 茶农参与: 您可自行参与的阶段取决于茶季；无论如何，参观和家庭聚餐都会照常进行。
- 三星堆: 仅在确认门票、英文讲解及额外费用后安排；若无法确认，成都市区行程将顺延至该日。
- 酒店和场地: 以确认函中注明的为准；或类似表述始终指相同等级和可比位置，绝非降级。

## 十二 天适合你吗？

告诉我们您的日期和同行人数：我们将根据您的需求灵活安排行程长度。

### 有完整的时间窗口吗？

这就是完整的阶梯：先是云南高原，然后是四川盆地，按正确的顺序排列。

### 天数更短？

我们精简的是行程区域，而非旅行节奏：保留云南，或保留四川，或告诉我们您最看重什么，我们将据此调整路线。

### 带着年迈的父母或孩子出行？

高原的日子可以更加柔和，而每一次攀登都有缆车作为答案。

## Good to Know

- 团队: 私享；1位客人起订：无最低人数限制
- 海拔: 云南的行程海拔在约2400米至3300米之间，最高点在第3天的香格里拉之夜；从第6天起，您将降至约500米的高度。
- 语言: 全程英文导游
- 购物政策: 行程中无购物点或佣金绕路安排；您的全部时间仅用于游览此处所列景点。
- 定制: 完全灵活。天数、停靠点和节奏均可增加、删除或调整。在您确认并付款前，我们将一起重新调整行程。
- 付款: 支付10%的定金（最低399美元）即可锁定您的日期和资源；余款需在出发前14天付清
- 灵活性: 全程步行距离可根据您的节奏灵活调整；受天气影响的项目及其备选方案详见特别说明
- 最佳季节: 春秋两省皆宜，夏季满目葱茏，冬季静谧清新
- 港口: 昆明进 · 成都出
- 门户市场: 主要客源国标记：法国。库存中的目标市场：西欧、南欧、英国、澳新。昆明一侧的交通可能需要中转。
- 提前预订: 拾玉河庭文化公园需提前7天预约；您的行程设计师将在您确认日期后为您处理。

## 您的私人礼宾服务

- Name: 胡杰森
- Title: 中国私旅路线顾问
- Tagline: 专为定制中国之旅提供双语规划服务的礼宾台
- Bio: 我们的中国团队会根据每条路线的风格，精心调整行程节奏、酒店安排及当地接待服务。
- Avatar image: https://cdn.lyriktrip.com/s/c0TBypRh.png

### Stats

- 20+ 年
- 300+ 设计的旅行
- 24/7 行程中关怀

### 从一次对话开始

每段 LyrikTrip 旅程都从一次对话开始。告诉我们你的出行日期和同行人——如果这个天数不太合适，我们会直说，并为你重新规划更短的行程。4 小时内首次回复，一个工作日内给出对应日期的清晰报价。

- CTA: 开始对话

### Step 01: 告诉我们什么让你心动

不是出行日期和预算——而是你的好奇心。你一直想去哪里？你想感受什么？我们从这里出发。

- 24h: 首个方案送达

### Step 02: 专属行程为你定制

你的顾问从零构建行程——路线、主理人体验、精选酒店，任何预订平台都找不到。

- 100%: 全定制，拒绝套餐

### Step 03: 仅需10%锁定全程

对方案满意？10%定金即可锁定整段旅程。尾款在出发前30天结清。

- 10%: 定金锁定所有预订

### Step 04: 出发，其余交给我们。

出发前收到完整行程包。旅途中，你的管家随时一条消息可达——无论计划内外。

- 24/7: 全程专属在线支持

- 出发前30天可免费取消
- 专属中英文管家
- Stripe 安全支付

- CTA: 开始规划 →

## 旅客评价

- Overall rating: 4.9
- Total reviews: 523
- Count label: 来自 523 条真实评价

4.9 / 5

### Platforms

- google: 4.9 (312 reviews)
- tripadvisor: 5.0 (211 reviews)

- Filter tabs: 全部, Google, TripAdvisor
- Emily Carter (🇺🇸 Seattle, USA · 5★ · May 2026 · google): Perfect for couples - My partner and I had an amazing time in China. Everything was arranged for us — transfers, hotels, guides. No stress at all.
- Claire Brooks (🇬🇧 London, UK · 5★ · Apr 2026 · tripadvisor): Great for families - Traveled with my two kids and had zero issues. The team made sure the pace wasn't too rushed and included things the kids would enjoy. Communication was easy throughout. Will definitely use them again for our next Asia trip.
- Laura Bennett (🇨🇦 Toronto, Canada · 5★ · Mar 2026 · google): Alisa made the whole experience easy - Alisa was our point of contact throughout and she was brilliant — patient, knowledgeable, and always quick to reply. The trip itself was wonderful. Beijing and Guilin were highlights.
- Mark Henderson (🇺🇸 Denver, USA · 4★ · Feb 2026 · tripadvisor): Good service, minor hiccup but sorted quickly - Really good service. There was a small mix-up with one of our restaurant bookings but it got sorted quickly. The rest of the trip was seamless.
- Rebecca Miller (🇺🇸 Boston, USA · 5★ · Jan 2026 · google): Really listened to what we wanted - Really helpful team. They listened to what we wanted and delivered. Beijing and Xi'an were incredible.

## 行前准备

我们已经解决了复杂的部分。以下是首次来华的欧美旅行者出发前需要了解的一切。

### VPN 与网络访问

- Badge: 出发前务必完成
- 哪些网站被屏蔽: 在中国境内，Google、Gmail、YouTube、Instagram、Facebook、WhatsApp 及大多数西方新闻网站无法直接访问。
- 出发前下载: 在中国境内下载 VPN 几乎不可能，请提前安装并测试。推荐：Astrill（最稳定）、Mullvad、ExpressVPN——建议订阅至少两个备用。
- 酒店 Wi-Fi 提示: 部分酒店 Wi-Fi 会封锁 VPN 连接。如果 VPN 掉线，可切换为手机移动流量热点。
- 好消息: WhatsApp 通过 VPN 可以正常使用，与往常无异。Apple iMessage 和 Signal 同样可用。

### 在中国的支付方式

- Badge: 管家第一天协助配置
- 中国几乎无现金: 支付宝和微信支付几乎覆盖所有场景——餐厅、打车、市场、景点门票。城市中现金被广泛拒绝。
- 境外卡现已可用: 国际 Visa/Mastercard 现在可以直接绑定支付宝（设置仅需几分钟，单笔限额约 5000 美元）。你的管家会在第一天早上带你完成配置。
- 备带少量现金: 建议携带 500–800 元人民币现金，以备个别商家不接受数字支付，以及小城镇使用。
- 行程预订: 定金与尾款均通过 Stripe 处理，与 Airbnb、Booking.com 使用同一平台。美元计费，无额外汇率费用。

### 签证与入境

- Badge: 我们处理所有文件
- 是否需要签证？: 美国、英国、欧盟、澳大利亚、加拿大、新西兰等国护照持有人，停留超过10天通常需要办理旅游签证（L签）。我们为每位客人提供签证邀请函，可显著加快审批速度。
- 240小时免签过境: 55个以上国家的公民（含美、英、大多数欧盟国家、澳、加）可凭过境资格入境中国免签最多10天。我们的12日行程通常符合条件，前提是持有确认的离境机票。
- 办理时间: 建议提前4–6周申请。常规处理：4–7个工作日。大多数中国领事馆提供加急（3天）和当日办理选项。
- 我们提供的材料: 签证邀请函、全程酒店预订确认、行程说明文件——领事馆所需的一切，格式正确，随时可用。

### 安全与实用贴士

- Badge: 始终由我们负责
- 中国安全吗？: 中国始终被评为外国游客最安全的国家之一。针对游客的暴力犯罪极为罕见。城市有密集的监控覆盖和可见的警察巡逻。
- 紧急电话: 警察：110。急救：120。任何非紧急情况，你的管家是你的第一联系人——她在行程每座城市都有本地联络网络。
- 健康与药品: 请携带足量的处方药。主要城市有国际药房，但未必有你的品牌。旅行保险为必须——我们可以推荐专门覆盖中国的保单。
- 语言: 酒店和景点以外的英语普及率较低。你的导游全程英语服务。我们为每位旅行者提供印制的口袋应急卡，含关键中文短语和紧急联系方式。

## 预订须知

预订前你可能关心的一切。

### Twelve days across two provinces: will it feel rushed?

No. The line works as a staircase with two or three nights in each region and cable cars or shuttles for the climbs.

### How high do we go, and what if the altitude affects us?

The source places the Yunnan stretch at about 2,400-3,300 m with the highest night in Shangri-La. Altitude affects people differently so the high days stay gentle and the figures require final confirmation.

### Is Sanxingdui guaranteed?

No. It is arranged only after tickets, English interpretation and added cost confirm; otherwise the Chengdu city day moves here.

### Why aren't all meals included?

Daily breakfast and six named meals are included. Other lunches and dinners remain flexible around the group's tastes.